Melatonine is een hormoon dat gewoon in je lichaam voorkomt.

Waarschijnlijk daardoor heeft het zelden bijwerkingen bij goed gebruik.

Door het te gebruiken, heb je alleen méér melatonine in je lichaam dan normaal.

Eerst werkte het wel, maar nu niet meer

Soms werkt melatonine goed, maar na één tot vier weken niet meer.

Dit komt omdat melatonine alleen vaak niet voldoende is om slapen te verbeteren. Ook andere, niet medicamenteuze, dingen zoals op een vaste tijd naar bed gaan en niet te lang televisie kijken zijn belangrijk om slaap te verbeteren.

• Doe je geen actieve dingen kort voor bedtijd? Lees meer over hoe je melatonine het best kunt innemen
• Misschien heb je een andere dosering of medicijn nodig. Overleg met je behandelaar.